介護疲れの防ぎ方

疲れない介護を実践する

毎日、介護を同じ人が担当していては、介護疲れを引起して、介護者が病気になってしまいます。疲れない介護とは、一人に集中するのではなく、皆が少しずつ介護を負担するから疲れない介護なのです。

皆が少しずつ負担し、リフレッシュ

介護の役割を少しずつ家族で負担するのが長続きさせるコツです。

要介護者の妻がメインの介護者の場合、週末は他の家族が介護を行い、友人との食事、お稽古ごとなどのリフレッシュできる時間を作ってあげましょう。週末だけでもメイン介護者の日々の苦労がわかり、ますますチームワークのよい介護ができるようになります。

介護を担当しているは家族をたよりましょう

家族に介護を頼むことは、介護者として力不足ではありません。できないときや、手伝いを申し出てもらった時は素直にお願いしましょう。体と心が健康だから介護を続けれるのです。

・介護する際の気持ち
・家族全員で介護に取り組む
・要介護者との会話
・高齢者の意欲と能力を引き出す介護
・周囲の手助けで介護は続けられる
・専門家の助けを借りる
・介護者の健康維持

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