寝たきりを防ぐ介護

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寝たきりを防ぐ食事、運動、休養と早期受診

寝たきりを防ぐためには、要介護者の健康維持がもっとも大切です。骨折や脳卒中などの原因だけではなく、風邪などのちょっとした原因からでも高齢者の場合、寝込んでしまうことがあります、このページでは、食事、運動、休養などの高齢者の健康管理において大切なことを掲載しています。

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食事、運動、休養と早期受診

脳卒中の予防

脳卒中の予防には健康管理が大切です。バランスのよい食事、適度な運動、睡眠など規則正しい生活習慣の維持を心がけましょう。また、生活習慣だけでなく、定期健診を欠かさず受診し、体の変化を見逃さないように務めるとよいでしょう。

 

骨粗しょう症の予防

骨はカルシウムやビタミンなどの骨を作る要素を食事で摂取することが必要です。また、同時に骨に対して適度な刺激を与える運動も欠かせません。食事と運動によって骨粗しょう症の予防をはかることができます。(骨粗しょう症

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寝たきりにさせない介護


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